+7 (904) 510-00-51
Вам перезвонить?
Яндекс отзывы
Бокс, мма, рукопашный бой
Крупнейшая сеть клубов единоборств "Top Team" в республике Адыгея.
Тренируем детей, подростков и взрослых.
Официальный сайт.
Расписание взрослых групп Записаться на бесплатную тренировку
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. (Мэг Джей)
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
Секции
Бокс
Подробнее о секции
Женский бокс
Подробнее о секции
ММА (Смешанные боевые искусства)
Подробнее о секции
Грэпплинг
Подробнее о секции
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Что такое бокс: инструкция для начинающих
Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта.
Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса.
Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.
Бокс как философия
Карате, кунг-фу или дзюдо — это не только виды единоборств, но и виды восточной философии,
понимание жизни, познаваемое через бой.
«Бокс/boxing» для людей, которые им занимаются — тоже философия, только западная. Бокс показывает человеку, кто он и на что способен.
Запишитесь на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Первая тренировка — это первый шаг к преодолению себя, своих страхов и отговорок.
Каждая следующая тренировка, и, конечно, первый выход на ринг даже в тренировочном спарринге — вызов самому себе.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
ЖЕНСКИЙ БОКС — ЭТО КРАСИВО И ЭФФЕКТИВНО!
Остаться неотразимой помогут регулярные занятия спортом, дарящие здоровье, энергетический заряд и прекрасное настроение. Почему бы не выбрать женский бокс?

Специфика женского бокса
Женский бокс имеет свою специфику. В первую очередь это повышенная безопасность, во вторую – построение занятий с учетом особенностей женского организма.
Запишитесь на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Коррекция фигуры, улучшение реакции, повышение мышечного тонуса при занятиях боксом происходят гораздо быстрее, ведь занятия боксом требуют достаточно больших энергетических затрат. Уже после первых двух - четырех недель отмечается снижение веса, формируется талия и красивая линия плеча, ноги становятся более стройными, улучшается осанка. Регулярное посещение тренировок позволит закрепить эффект.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Мифы о боксе
Миф 1:
Бокс - это травмоопасно!
Реальность:
Не более, чем любой другой вид высокоинтенсивного тренинга.
На первых тренировках даже вряд ли дадут что-то ударить, а к спаррингам допускают только после того, как вы поставите технику.
миф 2:
Бокс - это для парней!
реальность:
Бокс — это разносторонний вид спорта, который хорошо подходит для людей всех возрастов вне зависимости от пола.
миф 3:
В боксе качаются только руки!
реальность:
На самом деле работа ног в боксе чуть ли не важнее, чем поставленный удар — нужно постоянно перемещаться и держать дистанцию.
миф 4:
В боксе учат только бить и получать по голове!
реальность:
Бокс — это комплексный вид спорта. Более того, сначала всех учат защищаться и ставить удар, до спаррингов доходят далеко не все.
миф 5:
Бокс — спорт для тупых!
реальность:
На самом деле в боксе очень важны координация, внимательность, скорость реакции, дисциплина и умение просчитывать всё на несколько ходов вперед.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Что такое смешанные боевые искусства?
Смешанные боевые искусства (mixed martial arts, MMA) — это популярный вид единоборств,
который отличается большой свободой действий во время боя.

Правила ММА
В поединках разрешены удары руками и ногами, работа в близком контакте коленями и локтями.
Также можно перевести соперника в партер: повалить на землю с помощью подсечки, броска, захвата за ноги или любым другим способом,
а затем наносить удары, применять болевые и удушающие приёмы, вынуждая его сдаться.
Смешанные боевые искусства включают в себя элементы из множества единоборств: тайского бокса, тхэквондо, самбо, борьбы, джиу‑джитсу и других.
Запишитесь на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Благодаря разнообразию техник нападения и защиты смешанные боевые искусства универсальны
и могут пригодиться как в спортивных поединках, так и в опасных жизненных обстоятельствах.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Философия ММА состоит в том, чтобы создать единоборство, которое позволит человеку эффективно действовать в любой боевой ситуации. Не важно, на ринге или на поле боя.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Что такое грэпплинг и насколько эффективна эта борьба?
Грэпплинг (с англ. означает «хватать») – вид борьбы, в котором очень гармонично сочетаются приёмы и техники, взятые из различных видов единоборств.
Что это даёт?
Благодаря наличию большого количества приёмов, начинающий в грэпплинге может добавить в собственный арсенал наиболее эффективные техники и приёмы, присутствующие в дзюдо, боевом самбо, вольной и греко-римской борьбе, а также в бразильском джиу-джитсу.
Запишитесь на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Кроме того, в отличие от большинства видов борьбы и единоборств, решающую роль в грэпплинге играет не мощность и сила борца, а использование им эффективной техники.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Ещё одно очень важное отличие грэпплинга от других видов борьбы заключается в том, что здесь практически отсутствуют ограничения на применение удушающих и болевых приёмов.
Несмотря на то, что грэпплинг считается довольно молодым видом борьбы, он быстро набирает популярность и уже сегодня выступает важной борцовской платформой для всех тех, кто желает участвовать в смешанных единоборствах ММА.
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Фотогалерея
Посмотрите, как проходят наши тренировки
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Станьте частью команды MMA Carter и добейтесь невероятных результатов!
Оставьте ваши контактные данные и мы пригласим вас на бесплатное занятие
бокс
мма
грэпплинг
кикбоксинг
борьба
Made on
Tilda